「骨骺线」是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构，又称为「骺板」或「生长板」。

人体每根长骨的两头都有骨骺线，是用于生长的软骨，它会随着我们的营养吸收，与内分泌激素的作用下不断的骨化。

当骨化完全后，就形成了一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长！

"有！"

1、「停止长高」当你发现身高一整年都几乎没有发生变化，或者是身高变化的不大、不明显的，那就可能是骨骺线开始闭合了。

2、「肌肉结实」但你发现身体开始长肉，小腿，弧度越来越大，肚子，手臂，大腿肉越来越多，那么就可能是骨骺线开始闭合。

3、「性特征方面」当男生|女生在性特征方面（如喉结突出、女生胸部发育成熟等）五官体型也基本稳定，不在出现大变化时就可能是骨骺线开始闭合。

趁着孩子骨骺线闭合前，

家长必须抓住两个身高增长的黄金期

人的身高，主要是长骨的增长体现的，长骨的最终长度也决定了成年后的身高。多数情况下，只要骨骺线未闭合，还有长高的机会。

青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线，也叫“成长线”，标志着骨干和骨骺彻底融合，长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了。

在骨骺线彻底闭合之前，有两个身高增长的黄金期，家长一定不能错过。

○ 第一个高峰期：3岁以内。

主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长；

○ 第二个高峰期：青春期。

女孩在乳房开始发育1年内（10~12岁），男孩在变声前（12~14岁），女孩平均每年长8厘米，男孩9~10厘米。

1.及时补充钙元素，在孩子身高增长阶段要适当给孩子补钙，在饮食方面要增加钙的摄入量，科学补钙能促进孩子骨骼生长发育，有利于孩子身高增长，可以多吃些含钙的食物，也要增加各种微量元素的摄入量，增加蛋白质和维生素的摄入。

2.补充水解蛋黄粉，科学干预孩子身高发育，水解蛋黄粉通过刺激骨芽细胞，促进骨骼增长因子(IGF1、TGFβ1)的产生，其结果就是促进骨骼的成长；通过抑制破骨细胞的细胞分裂因子的分泌(如:IL-1、IL-6、TNFα)，维持骨骼成分的平衡；能够促进钙的吸收，同时抑制钙的过度流失，从而促进骨骼的成长和健康。   

3、鼓励孩子多锻炼能促进身高增长，也要经常晒晒太阳，晒太阳也能促进骨骼生长发育，能促进人体生长激素的分泌，能让孩子长得更高，同时还要保证孩子有充足的睡眠时间，不要让孩子经常熬夜，充足的睡眠是孩子长高的前提。

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